05 / WRESTLING
レスリング
タックル、テイクダウン、ディフェンスなど、組技の基礎を学ぶクラスです。あらゆる格闘技の土台となる技術です。
クラスの特徴
相手を倒す・倒されないための技術であるテイクダウンとディフェンスを中心に練習します。MMAや柔術、グラップリングの土台としても重要な技術です。
どのような人に向いているか
- 格闘技の基礎体力・基礎技術を鍛えたい方
- MMAで組技の土台を作りたい方
- 学生時代にレスリング経験がある方
主なトレーニング内容
- 基本姿勢（スタンス）とレベルチェンジ
- シングル・ダブルタックルの基礎
- テイクダウンディフェンス（スプロール）
- ポジショナルドリル
トレーニング内容はクラス・時期によって変更される場合があります。実際の指導内容は見学・体験時にご確認ください。
初心者の参加について
レスリングは体力的な負荷が比較的高めですが、個人のペースに合わせて強度を調整しますので未経験の方でも参加可能です。基礎体力づくりとしてもおすすめのクラスです。
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